Ejercicios para la cintura
Hoy hablaremos de algunos ejercicios para la cintura bastante sencillos. Esta parte del cuerpo es una de las que más queremos cuidar, pues después de todo un vientre esbelto es envidiable. Claro, la salud es lo primero, pero no podemos negar lo bien que nos sentiríamos de andar en la calle con un estómago plano.
No voy a complicarlo demasiado, porque en realidad ejercitarse la cintura es sencillo. Más que nada, es cuestión de realizarlo diariamente. Read More…
¿Cómo bajar de peso durante la lactancia?
Bajar de peso durante la lactancia es un tema delicado. Tal vez ya hayan pasado dos o tres meses desde que tuviste a tu bebé, pero te ves en el espejo y no cambias nada. Incluso amistades cercanas todavía te hacen comentarios sobre tu figura, porque posiblemente eras delgada antes de todo eso.
En este momento la prioridad es tu bebé, ¿de acuerdo? Pues después de todo depende de tu organismo para alimentarse. Pero eso no quiere decir que tengas que sacrificar para siempre tu figura, solo que debes hacer cierto tipo de actividades durante esta etapa para ir perdiendo peso poco a poco. Read More…
¿Cómo se hacen los masajes adelgazantes? Funcionamiento
Hoy veremos información sobre cómo se hacen los masajes adelgazantes. Aunque debo serte sincero, siempre será mejor que dejes eso en manos de profesionales. Un pequeño artículo no suplirá su experiencia y conocimiento, pero si puedes darte una mejor idea para ir perfeccionando tu técnica.
¿Cómo funcionan? Lo primero que debes saber son los beneficios que obtienes de ellos. Al ser masajeado, en realidad lo que hacemos es mover y evitar que las grasas se estanquen en una zona en particular. Es como que entrásemos al cuerpo a reacomodar a empujones todo. Y perdón por la descripción tan burda, pero se entendió. Read More…
Reductil, medicina que promete inhibir el apetito
En esta ocasión conocerás que es el Reductil. Regularmente, salen nuevas medicinas, medicamentos y soluciones que prometen hacerte adelgazar. La mayoría de veces sin gran esfuerzo de tu parte. Hoy analizaremos brevemente esta, para saber en qué consiste y si conviene usarlo.
El Reductil es el nombre comercial con el que se conoce, pero en realidad su nombre sería sibutramina. La sustancia activa que nos proporciona es la serotonina, la cual tiene la función de inhibir el apetito. Por lo tanto, ya no estaremos comiendo tanto como antes, lo que causará que perdamos peso. Read More…
Existen elementos en tu hogar que podrían hacerte subir de peso
¿Sabías que existen ciertos elementos en tu hogar que te hacen subir de peso? Posiblemente estés pensando en un refrigerador lleno de comida grasosa, pero no es lo único. Verás como cambiando ciertos patrones, elementos y conductas dentro de tu propia casa harán la diferencia entre engordar o no.
1.-Por ejemplo, muchas personas suelen tener un pequeño refrigerador junto a la sala de la televisión. ¿No es eso un enorme llamado a poner comida engordadora ahí? Porque de lo que me han platicado, comienza con la idea de solo poner algunas bebidas, pero con el paso del tiempo aparecen jamón, queso y pan blanco. Read More…
Moverse más para aumentar el gasto calórico
¿Quieres quemar más calorías? Procura moverte mucho. Más que un ejercicio, esto solo es una especie de filosofía que podrías seguir para tener mejores resultados. Es algo tan simple que asusta, pero en realidad puede ser la solución a tu problema. Vamos a ejemplificarlo un poco más para que veas.
Hay personas que son muy delgadas, que hasta te preguntas que es lo que hacen porque en realidad ves que comen más o menos como uno. Pero aún así, su cuerpo permanece esbelto. En más de una ocasión les he preguntado sobre su estilo de vida y te das cuenta que es muy movido, no están en paz. Read More…
Paciencia, factor clave para bajar de peso
La paciencia es factor clave para perder peso. Siempre pensamos que lo más importante es tener la dieta adecuada y la mejor rutina de ejercicios posible, pero en realidad de nada servirá si no somos pacientes. Descuidar este factor es lo que hace que la mayoría de personas fracasen en sus intentos.
Muchos quieren comenzar y en poco tiempo tener resultados, pero yo lo pongo de esta forma: la realidad es que para llegar a tener el cuerpo que tienes hoy, debieron pasar varios años incluso con unas costumbres alimenticias desordenadas. Es como haber tardado años en construir un edificio. Read More…
Usar la mesoterapia para deshacer grasa focalizada
La mesoterapia es una solución que ha comenzado a popularizarse contra la grasa focalizada. Sabemos que es muy difícil encargarnos de la grasa que apareció en una parte específica del cuerpo. Incluso antes he tocado el tema y siempre he dicho que es mejor perder peso de forma pareja.
Pero la mesoterapia es una operación, no es algo que lograrás por medio de ejercicios. Seguro te has cansado de tener grasa en cierta parte del cuerpo, que por más intentos no te has logrado deshacer de ella. Esta parece una solución para esas personas que se han cansado de intentarlo todo. Read More…
Beneficios del té de naranja, aprovechando la cáscara
En esta ocasión hablaremos de los beneficios del té de naranja para tu figura. Creo que todos hemos escuchado en alguna ocasión de lo bueno es que la naranja para nuestro cuerpo. ¿Qué diferencia hay entonces en su forma de té? Hay algunas cosas nuevas que valdrán la pena resaltar.
Te voy a platicar algunas de sus beneficios que obtienes, que a fin de cuentas no son tan diferentes de una naranja simple, pero mientras que algunos beneficios decrecen, otros se maximizan. Read More…
Qué es la hormona del apetito o Grelina
¿Qué es la hormona del hambre? La primera vez que platiqué a alguien sobre esto me dijo que al fin se había descubierto que tener hambre siempre no era su culpa. Antes de que llegues a una conclusión parecida, te invito a conocerla un poco más y la información relacionada a ella que apareció.
La hormona del hambre es descriptiva por si sola: se encuentra relacionada con la sensación de apetito. Aunque este es el nombre popular, su nombre más técnica sería Grelina, y pues se encarga de avisarnos que es hora de comer. Nuestro cuerpo lo utiliza como forma de llamar nuestra atención. Read More…